Чтобы ответить на этот вопрос, профессор биоразнообразия Оксфордского университета Кэти Уиллис проделала большую работу и написала книгу «Хорошая природа». В ней эксперт доказала пользу от пребывания на природе на основе имеющихся статистических данных.
Так, одно из исследований подтверждает, что созерцание зеленого цвета влияет на нас на физиологическом уровне, ускоряя процесс восстановления. Визуализация этого цвета влияет на три системы: вегетативную нервную, эндокринную и психологическую. Частота сердечных сокращений и кровяное давление снижаются, уровень амилазы в слюне падает, это свидетельствует о снижении стресса.
Другое исследование показало, что люди, живущие рядом с кипарисовыми лесами, здоровее и имеют меньше аутоиммунных заболеваний. Вдыхание запаха, исходящего от сосновых, повышает уровень клеток-киллеров даже после пятичасовой прогулки. Такое воздействие укрепляет иммунитет человека.
Как итог, различные виды взаимодействия с природой могут по-разному влиять на организм человека, а устроить «лесные ванны» можно и в квартире, поставив на рабочий стол какое-нибудь растение.
С полным списком исследований и книгой можно ознакомиться на сайте.
