Как сообщает «Тюменская область сегодня», для получения оздоровительного эффекта специалист советует ограничить время нахождения в парилке максимум до 15 минут за один подход, а также носить шапочку, чтобы обезопасить голову от перегрева. Немаловажно пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание. После бани рекомендуется принять прохладный душ, это поможет организму нормализовать температуру тела.«Регулярные походы в баню способствуют активизации работы иммунной системы. Повышенная температура стимулирует обменные процессы в организме, что делает его более устойчивым к инфекциям и заболеваниям», — сказал эксперт компании «КаминДом» Александр Миронов.