По словам Елены, нет ничего плохого в том, чтобы с утра для тонуса выпить чашку хорошего свежезаваренного кофе, в том числе эспрессо. Обратной ситуацией будет замена завтрака, обеда и ужина перекусами с кофе и печеньем. Такой подход может отрицательно сказаться не только на фигуре, но и на здоровье в целом.
Диетолог напомнила, что в кофе, как и в чае, много танина, кофеина и антиоксидантов. Если организму не хватает последних, их можно получить из зеленого, травяного и облепихового чая, а также напитков с чабрецом. Такой вариант отлично подойдет для тех, кто не может употреблять кофеин.
